Naučiti se biti pozoren je težavno. In pozornost, oziroma njena koncentracija, je potrebna ljudem številnih poklicev, če ne celo vsem . . . Brez sposobnosti koncentracije ne moremo postati dober umetnik in pisatelj; ne uspejo doseči uspeha v poslu, politiki, financah. Ker ste nepozorna oseba, lahko pozabite na vožnjo avtomobila in med vožnjo s podzemno železnico ali javnim prevozom boste preprosto zamudili postanke, ki jih potrebujete. Z eno besedo, življenje zagotovo ne bo videti kot med.
Nepozorna oseba je v poslu nehote neprevidna in nepotrebna. Takšni ljudje nikoli ne bodo dosegli želenih višin, ne bodo dosegli svojih ciljev in si ne bodo pridobili spoštovanja. To pomeni, da je treba situacijo popraviti. Kako izboljšati pozornost?
Treba je pridobiti nove navade. In zavrzite nekaj starih. Navade vedno vplivajo na človekovo psiho, pozornost pa je miselni in psihološki proces, ki določa in nadzira potek misli. In usmerjanje v pravo smer je glavni pogoj za izboljšanje pozornosti. In vsak človek ima priložnost za to . . .
Navada ena
Če želite izboljšati svojo pozornost, se najprej naučite opazovati samega sebe. To ne pomeni, da morate stopiti v konflikt s seboj, ki je poln duševnih odstopanj do razcepljene osebnosti. To pomeni, da lahko analizirate situacije in dogodke ter svoje misli in dejanja, povezana s temi situacijami in dogodki. Zakaj na primer izgubite nit pogovora? Je to zato, ker vas moti hrup ali nepripravljenost sogovornika, da vas posluša? To pomeni, da je treba bodisi odpraviti hrup bodisi se znebiti takega sogovornika ali pa nehati govoriti.
Zakaj ste se razplamteli ob svoji pripombi? Je krivično? Ali pa ste se tudi sami zmotili? Zakaj ste potem ogorčeni? Ali ni bolje, da se pogledate vase in izključite pojav takšnih zahtevkov v prihodnosti? Analiza dogajanja, najprej posebna, ko se boste k njej nagovarjali, nato pa nehote, je odličen trening za izboljšanje pozornosti . . .
Navada dve
Ne utripajte. Brez napora in hitenja lahko pohitite. Želja po objemu neizmernosti je razumljiva, toda, kot trdijo modreci, ta želja ni izvedljiva. Zakaj bi poskušali narediti vse? Navsezadnje lahko na koncu povsod zamujate . . .
Navada tri
Neposredno je povezano z drugo navado in se nanaša na to, da bi morali zavrniti več stvari hkrati. Navsezadnje se tega hitro naveličate in koncentracija je razumno oslabljena. No, če vaša pozornost že pušča veliko želenega, potem bo pri vodenju več različnih primerov zapored zagotovo prišlo do napak in neuspehov. Zakaj to rabiš? Poleg tega možgani ne bodo sledili učinkoviti obdelavi ogromne količine popolnoma različnih informacij hkrati, kar bo spet negativno vplivalo na pozornost. Naša naloga je izboljšati pozornost, ne pa je preobremeniti . . .
Navada štiri
Poudarjanje prednostnih nalog. Ta navada v celoti izhaja iz prejšnje. Zmožnost, da iz množice izpostavite najpomembnejše in nanjo usmerite vso svojo pozornost, je način za izboljšanje kakovosti pozornosti. Verjemite mi, sploh ni težko. Na primer, kaj je bolj pomembno: pravočasno predati dodeljeno delo ali še naprej tipkati besedilo pisma v računalnik, ki ga lahko pošljete jutri? Prvi, seveda. No, vaja je končana. Samo popraviti ga morate in si navaditi.
Morda bi bilo dobro sestaviti prednostni načrt. Možno je v glavi, vendar bolje - na papirju. In ko ste izpolnili najpomembnejše izmed njih, lahko nadaljujete do naslednjega po pomembnosti in tako naprej - do konca seznama . . .
Peta navada
Lepo bi bilo, če se opazujete, določiti ure največje koncentracije energije in pozornosti. In na splošno ugotovite svoj bioritem. Na primer, polno predano delate od osmih zjutraj do polovice poldneva in od šeste do devete zvečer. To pomeni, da bi se morali v teh urah lotevati najtežjih in najodgovornejših nalog. In sredi dneva, ko imate določeno pomanjkanje energije in oslabitev pozornosti, jo porabite za izvajanje običajnega tekočega dela, ki ne zahteva posebne pozornosti. Ta navada vam ne bo dovolila, da se nesmiselno in zaman mučite v urah, ko vaša telesna in duševna moč ni v najboljši formi. In v urah duševnega in fizičnega okrevanja - to bo omogočilo največjo pozornost, s čimer bo izboljšalo in povečalo svojo moč in moč.
Navada šest
Mirno okolje pomaga zbrati in izboljšati pozornost. Kako doseči duševni mir, je bilo že povedano: odsotnost vrtenja in razburjenja, ki povzročata živčnost in tesnobo. Izključiti pa morate tudi zunanje dražljaje, ki vam preprečujejo, da bi se osredotočili na trenutno nalogo in njeno izvajanje. Ko smo našli optimalno mesto za izvedbo dela, bomo deležni največje koncentracije pozornosti.
Navada sedem
Povezan je s sposobnostjo nadzora nad čutili. Povežejo nas s tem, kar nas obkroža, s celotnim zunanjim svetom. Skozi njih poteka pretok informacij, ki jih je treba filtrirati, izogibati se vsem nepotrebnim v tem trenutku. In to se naredi s pomočjo pozornosti. Na primer pri branju, če se nanj osredotočimo, ne slišimo več nobenega hrupa. In ob poslušanju dobre glasbe morda ne opazimo, kaj se dogaja okoli nas. Odlična vadba za izboljšanje pozornosti do teme, s katero se trenutno ukvarjamo.
Navada osem
Vsebuje ga vadba spomina, ki je izjemno pomembna za izboljšanje pozornosti. Dober spomin pomaga pri delu. Za njegovo izpolnitev je treba manj napora, poleg tega pozornosti ne motijo podrobnosti in iskanje potrebnih informacij. Vse je v naši glavi, vse je pri roki. Vsak trening spomina - in metod je veliko, zato jih ni težko izbrati po vaših željah - pomaga izboljšati pozornost in koncentracijo.
Tako bo ena pridobljena navada, ki izboljša pozornost, pripeljala do pridobitve druge, tretje itd. In ko bodo te pridobljene navade postale nuja in del vašega življenja, bo vaša pozornost do besed in dejanj izjemno skoncentrirana brez večjega truda z vaše strani. In potem je uspeh v katerem koli podjetju preprosto zagotovljen . . .